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熱愛香甜視訊性愛美乃滋,卻怕吃進反式脂肪?自製好油美乃滋無負擔

【華人健康網圖文提供/平安文化】美乃滋是很多料理中常見的食材,它的口感順滑,小朋友也很喜歡,市售的美式早餐店幾乎都看得到它的蹤影。如果不算添加物的話,一般美乃滋的材料有大豆油、糖、蛋、水、醋及鹽,我們在家裡自製也不出這幾種材料,但市售美乃滋問題最大的除了添加物,在成本考量下往往使用便宜單一種類的油,我的版本則同時涵蓋Omega-3(亞麻仁籽油或紫蘇油)、Omega-6(葡萄籽油或葵花油)及Omega-9(橄欖油或苦茶油)的好油配方,一定吃得到健康及美味!

這道美乃滋的做法不難,但在攪打上要注意讓油慢慢地加入,一點、一點地讓它充分乳化,才不易失敗,花費的時間多了點,卻非常值得。製作好的美乃滋必須放在冰箱保存,最好兩週內食用完畢。

材料:蛋黃2顆、鹽1小匙、糖(椰糖或赤藻糖)1.5湯匙、亞麻仁籽油或紫蘇油100c.c.、葡萄籽油100c.c.、橄欖油100c.c.、蘋果醋2湯匙(30c.c.)、檸檬汁1湯匙(15c.c.)

做法:

調理盆中放入蛋黃、鹽及椰花蜜糖,用手動或電動打蛋機或食物調理機打勻,至蛋液稍微起泡,就分批慢慢加入橄欖油打勻。

接著分批慢慢加入葡萄籽油打勻,再分批慢慢加入亞麻仁籽油打勻。

加入醋及檸檬汁繼續攪打,會開始變白,要再繼續打約8到10分鐘至完全乳化且濃稠即可(使用多功能食物調理機萃取杯來攪打速度比較快,約2分鐘即可)。

變化口味可以加入有機椰子油讓它凝固的稠度更佳(生酮美乃滋)。

女用情趣用品如何使用營養小叮嚀:

有些較低廉的美乃滋會用植物性奶油製作,而植物性的奶油就是所謂的氫化油,反 式脂肪含量較高,有研究更指出反式脂肪對身體危害的程度更勝過飽和脂肪,會增 加冠狀動脈疾病、失智、乳癌、男性不孕等的風險。所以如果想滿足口腹之慾,又擔心家人健康亮紅燈,一定要試試好油做的美乃滋,好吃又天然無負擔。

本文摘自平安文化《王明勇健康好煮義:80道安心美食健康煮》

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專家憂川普與蒲亭峰會後 作法與NATO不一致

德國國會議員和安全專家越來越擔憂,美國總統川普可能在與俄羅斯總統蒲亭的高峰會中,採取與北大西洋公約組織(NATO)不一致的行動。

在德國總理梅克爾(AngelaMerkel)執政聯盟中負責跨大西洋合作協調的貝葉(PeterBeyer)告訴德國某報系,川普和蒲亭16日在芬蘭首都赫爾辛基的峰會,NATO國家還沒有被擺進規劃議程之中。

貝葉在德國馮克媒體集團(FunkeMediengruppe)今天刊登的訪問中說:「(NATO)盟國內部對川普和蒲亭可能達成的協議十分關切。」

川普預定10日啟程前往歐洲,將在布魯塞爾與NATO盟國會談,之後訪問英國,再與蒲亭(VladimirPutin)舉行一對女性潤滑液怎麼用一會談。

貝葉表示,川普6月在新加坡與北韓領導人金正恩舉行峰會後,促使外界擔心他會讓蒲亭「欺騙」他。

貝葉說:「金正恩目前為止只提出承諾,我們不知道他是否已停止提煉濃縮鈾,只有川普認為峰會成功。」身為梅克爾領導的基督教民主黨(CDU)成員,貝葉這項說法異常坦率。

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